http://www.degeboortezaak.nl/bevalling/voorbereiding/_467____NL


Anderen over ons

Benieuwd hoe andere (aanstaande) ouders onze zorg hebben ervaren?

Bekijk ervaringen

De bevalling, goede voorbereiding is het halve werk

Of je voor het eerst gaat bevallen, of dat het de derde keer is: voor de meeste vrouwen (en partners) blijft een bevalling spannend. Wanneer begint het, hoe zal het verlopen, kan ik het aan? Uit ervaring blijkt dat een goede voorbereiding op de bevalling er voor kan zorgen dat je angst en onzekerheid (deels) weggenomen wordt. Hierdoor kun je je vaak beter ontspannen tijdens de weeën. Wat  weer een positief effect heeft op de duur van de bevalling.

Wat kun je doen?

  • voorbereidingLees betrouwbare informatie over bevallen
  • Stel vragen aan ons
  • Bezoek onze voorlichtingsavond over bevallen 
  • Bezoek een voorlichtingsavond  in het ziekenhuis of het geboortecentrum
  • Neem deel aan CenteringPregnancy
  • Volg een zwangerschapscursus
  • Oefen alvast met ademhalingstechnieken
  • Bespreek hoe en waar je wilt bevallen in je bevalplan
  • Bedenk wie jou tijdens de bevalling goed kan ondersteunen
  • Rust goed uit

Verhalen van andere vrouwen

Kraampakket

Het kraampakket is een doos met medische artikelen die nodig zijn tijdens de bevalling en de kraamtijd. Zowel voor een thuis- als een ziekenhuisbevalling heb je een kraampakket nodig. Je ontvangt het kraampakket via je zorgverzekeraar of koopt er zelf een. Dit is afhankelijk van je hoe je verzekerd bent. Je kunt je kraampakket kopen via apotheek, Prénatal, maar ook online via Bol.com bijvoorbeeld.  

Inhoud kraampakket

Ziekenhuiskoffertje

Als je in het ziekenhuis of geboortehuis gaat bevallen, maar ook als je thuis wilt bevallen is het handig een ziekenhuiskoffertje stand-by te hebben. Dan hoef je daar tijdens de bevalling niet meer mee bezig te zijn. Zorg dat je koffertje rond 37 weken zwangerschap klaar staat. Wat zit er in?
 

Voor jezelf

  • Kleding om in te bevallen (zoals een lekker groot shirt en lekkere dikke warme sokken)
  • Lippenbalsem (tegen droge lippen door het puffen)
  • Ondergoed
  • Pantoffels/slippers
  • Eventueel een badjas
  • Toiletspullen (tandenborstel, tandpasta, haarborstel, make-up, remover)
  • Eventueel reservebril en de spullen voor je lenzen
  • Kleding voor als je weer naar huis gaat. Houd rekening met makkelijk, zachte en ruim zittende kleding.
  • Jouw medicijnen, mocht je die gebruiken

Voor je baby

  • Autostoeltje
  • Babykleertjes (rompertje, pakje, sokjes, jasje, mutsje)
  • Omslagdoek of dekentje

Nog meer:

  • Identiteitsbewijs
  • Je zwangerschapskaart
  • Zorgverzekeringspasje
  • Telefoon en oplader
  • Fototoestel en/of videocamera (opladers, batterijen)
  • Snacks (druivensuikertabletten, mueslireep, banaan)

Thuis alles klaar?

De nesteldrang zal vast toeslaan en er voor zorgen dat je alle spulletje voor de baby klaar hebt staan.
Denk ook even aan de volgende zaken:

  • bed op de juiste hoogte? Gebruik bedverhogers of kratjes om je matras op 70 cm van de vloer te krijgen.
  • 2 digitale thermometers
  • 2 metalen kruiken
  • Een grote stapel hydrofiele doeken
  • Een goed werkende bel, zichtbaar huisnummer en naambordje bij je voordeur