https://www.degeboortezaak.nl/kuitkrampen/_454___33_NL_______

Kwaaltjes, hoe ga je om met ongemakken in je zwangerschap?

kwaaltjesEen zwangerschap brengt veel veranderingen in je lichaam teweeg. De hormonen gieren door je lijf, je baarmoeder groeit niets ontziend, je borsten maken zich klaar voor hun nieuwe functie, je ‘verweekt’, kortom: je vertrouwde lichaam is niet meer zoals je dat gewend bent.

Het is dan ook niet zo gek dat je hier soms last van ondervindt. We hebben een aantal veel voorkomende zwangerschaps-klachten op een rijtje gezet, voorzien van tips en adviezen.

Lig je net lekker te slapen, zit je ineens rechtop in bed door een enorme kramp in je kuit! Bijna de helft van de zwangeren heeft last van deze kwaal. De oorzaak is niet precies bekend, maar heeft waarschijnlijk met meerdere factoren te maken. Kuitkramp kan erg vervelend zijn, maar is ongevaarlijk.
TIP:  zit niet met je benen over elkaar, zorg voor voldoende beweging, drink voldoende en doe regelmatig rek- en strekoefeningen voor je kuiten. Wat extra magnesium kan soms ook helpen.
Bij acute kuitkramp: Strek je been en trek je tenen naar je toe. Massage en warmte kunnen soms ook wonderen doen.