https://www.degeboortezaak.nl/rugpijn/_454___36_NL_______

Kwaaltjes, hoe ga je om met ongemakken in je zwangerschap?

kwaaltjesEen zwangerschap brengt veel veranderingen in je lichaam teweeg. De hormonen gieren door je lijf, je baarmoeder groeit niets ontziend, je borsten maken zich klaar voor hun nieuwe functie, je ‘verweekt’, kortom: je vertrouwde lichaam is niet meer zoals je dat gewend bent.

Het is dan ook niet zo gek dat je hier soms last van ondervindt. We hebben een aantal veel voorkomende zwangerschaps-klachten op een rijtje gezet, voorzien van tips en adviezen.

Rugpijn komt veel voor in de zwangerschap. Je houding verandert meestal wat door je groeiende buik en je bekken en banden worden wat slapper onder invloed van hormonen.
TIP: Zwemmen en rugspieroefeningen kunnen de spieren soepel houden. Je kunt beter geen hoge hakken dragen en (zwaar) tillen. Bij blijvende rugklachten is het verstandig een therapeut te bezoeken.