Zwanger in Utrecht: wat nu?

Je bent zwanger en woonachtig in Utrecht. De zwangerschapstest geeft aan dat je zwanger bent en misschien heb je ook al wat veranderingen in of aan je lichaam opgemerkt. Wat kun je beter wel en niet doen nu je zwanger bent en waar moet je op letten? Lees hieronder verder voor de eerste symptomen van zwanger zijn en onze tips. Woon je in Utrecht of omgeving en wil je een goede en professionele begeleiding tijdens je zwangerschap? Maak dan een afspraak bij één van onze locaties in Utrecht of omgeving.

Zwanger in Utrecht en de symptomen

Woon je in de regio Utrecht en vermoed je dat je zwanger bent? Dan hebben wij hier de symptomen van zwanger zijn voor je op een rijtje gezet. Niet iedere vrouw heeft ze allemaal, maar je kunt een of meerdere van deze symptomen hebben in de eerste weken.

1. Misselijkheid
   Als vrouwen misselijk zijn, is dat vaak alleen de eerste paar weken. Het wordt vaak ochtendmisselijkheid genoemd, maar het kan gedurende de hele dag voorkomen. Ook zijn er genoeg vrouwen die helemaal niet misselijk zijn tijdens de zwangerschap.
2. Pijn of gevoelige onderbuik
   De onderbuik kan strak, gespannen of opgezwollen aanvoelen als je net zwanger bent. In de eerste weken kun je ook wat lichte krampen krijgen, dit heeft vaak met de innesteling en groei van de baarmoeder te maken. Vaak verwar je dit met een komende menstruatie. Ook je borsten kunnen gespannen aanvoelen of gevoelig zijn.
3. Hoofdpijn hebben en/of duizelig voelen
   Door de hormonale veranderingen kun je last krijgen van hoofdpijn of duizeligheid. Zorg dat je genoeg water drinkt, dat helpt vaak al bij klachten zoals hoofdpijn.
4. Emotioneel zijn of stemmingswisselingen
   Hormonen kunnen er ook voor zorgen dat je al in een vroeg stadium van zwanger zijn, meer huilerig of geïrriteerd kunt zijn. Geen paniek, dit gaat na een paar weken weer over. Je lichaam leert met deze extra hormonen omgaan.
5. Verandering van smaak
   Heb je ineens zin in draadjesvlees of moet je kokhalzen van de geur van koffie? Ook je smaak en reuk kunnen veranderen als je net zwanger bent.
6. Vermoeidheid
   Dit komt voor bij 90% van alle zwangeren. Zwanger zijn kost veel energie. Vooral in de eerste weken wanneer je lichaam moet wennen aan de andere hormonen die nu actief zijn.

Kom meer te weten over alle zwangerschapskwaaltjes die kunt hebben. Gedeelde smart is halve smart!

Wat moet je doen als je zwanger bent in Utrecht

Afspraak bij de verloskundige

Je bent zwanger! Je hebt een positieve zwangerschapstest en misschien zelfs nog wat hierboven genoemde symptomen. Neem contact met ons op voor een eerste afspraak: kies onze dichtstbijzijnde locatie in Utrecht en omgeving en vul het inschrijfformulier in. Je kunt zonder verwijzing een afspraak maken.

Afspraak maken     Meer over de controles

Zwanger zijn en Foliumzuur en vitamine D

Aanstaande moeders in Utrecht en supplementen

Misschien ben je, voordat je zwanger werd, al gestart met het slikken van foliumzuur en vitamine D. Als je dit nog niet doet, adviseren we je om daar zo snel mogelijk mee te beginnen nu je zwanger bent. Het duurt ongeveer 4 weken voordat het extra foliumzuur in je lichaam opgenomen is.

Wat laten staan nu ik zwanger ben?

Ook voor aanstaande moeders in Utrecht is het verstandig te kijken naar je eetpatroon. Als je normaal gesproken al gezond en gevarieerd eet, hoef je wanneer je zwanger bent weinig aan je eetpatroon te veranderen. Vaak wordt er gezegd “eten voor twee”, maar dat is dus niet nodig. Goede voeding zorgt ervoor dat zowel jij als de baby niets tekortkomen tijdens de zwangerschap. Tijdens je zwangerschap zijn er wel producten die je beter kunt vermijden. Ze kunnen mogelijk besmet zijn en een infectie veroorzaken zoals toxoplasmose en listeria.

Meer over voeding

9 adviezen wanneer je zwanger bent in Utrecht

• Eet liever geen rauwe en kant-en-klare vis uit de koeling.
• Rauw vlees of vleeswaren ook niet eten tijdens de zwangerschap (filet americain, ossenworst, rode biefstuk, carpaccio, salami en rosbief).
• Gebruik geen rauwe eieren in maaltijden zoals bij pasta carbonara.
• Drink geen alcohol. Alleen 0,0% alcoholvrije drankjes hebben geen invloed op je baby.
• Drink vanwege de cafeïne niet meer dan 1 kop koffie per dag.
• Rook niet en gebruik geen drugs als je zwanger bent.
• Let op met het gebruik van medicijnen. Overleg altijd met je huisarts, apotheek - of met ons - of je medicijnen veilig te gebruiken zijn.
• Was alle groente goed voor gebruik, ook de voorgesneden groente uit de supermarkt.
• Zachte kazen die van rauwe melk gemaakt zijn, kun je beter laten staan (au lait cru).
• Eet niet te veel leverproducten zoals leverworst en paté. Een portie per dag mag.
• Laat de kattenbak door iemand anders schoonmaken of trek handschoenen aan.
• Trek ook handschoenen aan als je in de tuin gaat werken.
• Eet regelmatig vette vis als je zwanger bent, maar niet meer dan 2 porties per week.

Zwanger zijn en sporten

Tijdens de zwangerschap is bewegen en sporten erg belangrijk. Zo zorg je dat je je fit, sterk en energiek voelt tijdens je zwangerschap. Sporten kan zwangerschapsklachten voorkomen of verminderen en het verbetert je slaap. Een goede conditie helpt je ook tijdens de bevalling en zorgt daarna voor een sneller herstel.

Sporten tijdens de zwangerschap

Je echo tijdens je zwangerschap in Utrecht

Rond 7- 8 weken zwangerschap zijn jullie welkom voor een eerste echo in Utrecht. We kunnen jullie je kindje dan voor het eerst laten zien. We kijken of we het hartje kunnen zien kloppen, meten de baby op, kijken of er sprake is van een eenling of meerlingzwangerschap en we beoordelen of de zwangerschap in de baarmoeder zit en niet daarbuiten. Deze echo wordt niet altijd standaard door je zorgverzekeraar vergoed, maar wij zien het als een #service van de Zaak en sturen je hier geen rekening voor als deze niet vergoed wordt. Tussen 10-12 weken maken wij de termijn echo en stellen we de uitgerekende datum vast. Over andere echo’s zullen we jullie bij het intakegesprek informeren.

Moeders voor Moeders

Andere vrouwen in Utrecht helpen wanneer je zwanger bent

Geluk kun je delen! Moeders voor Moeders wil de kinderwens van stellen met vruchtbaarheidsproblemen in Utrecht en omgeving vervullen. Moeders voor Moeders zamelt urine in van zwangere vrouwen. Uit deze urine wordt het hCG-hormoon gewonnen. Dit hormoon wordt door farmaceutische bedrijven gebruikt voor het vervaardigen van geneesmiddelen die worden gebruikt bij vruchtbaarheidsbehandelingen.

Ik wil meedoen